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Entrenamiento Funcional
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¿En que consiste?

El Entrenamiento Funcional se ha convertido en la base de cualquier programa de fitness que se precie. Modelos, actrices, famosas y deportistas de élite ya han incluido el entrenamiento funcional entre sus programas de entrenamiento habituales

Tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada. Con este formato uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo y como consecuencia generar una mejor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.

Beneficios

  • Mejora la postura corporal.
  • Conciencia cinestésica
  • Flexibilidad y concentración.
  • Tonificación muscular.
  • Equilibrio dinámico y estático.
  • Eficiencia en los movimientos.
  • Estabilidad articular.
  • Coordinación motora y de fuerza.
  • Resistencia periférica y central (muscular y cardiovascular).
  • Velocidad.

 

Horario de Entrenamiento Funcional

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