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CrossFit
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¿En que consiste?

El Crossfit es un entrenamiento combinado con ejercicios con tu propio peso y cuerpo al igual que con diversos materiales que logran todos los beneficios y ventajas que existen. Es un acondicionamiento total del cuerpo,  en donde los ejercicios funcionales nos ayudan a entrenar movimientos completos que implican un fortalecimiento muscular muy importante, frente a los ejercicios analíticos que se realizan en las máquinas del gimnasio, al igual que la prevención de lesiones como en  la ganancia de fuerza muscular, práctica y técnica correcta a la hora de realizar los ejercicios nos ayuda a prevenir posibles lesiones.

Beneficios

El Crossfit desarrolla ampliamente diversas capacidades en todo el aspecto físico:

-Resistencia cardio respiratoria

-Resistencia muscular

-Fuerza

-Flexibilidad

-Potencia

-Velocidad

-Coordinación

-Agilidad

-Equilibrio

-Precisión

Entrenadores

  • Samantha Osuna

    Samantha Osuna

    5 años de experiencia

  • Oscar Almendarez

    Oscar Almendarez

    2 años de experiencia

  •  Yolanda Pineda

    Yolanda Pineda

    años de experiencia

Horario de CrossFit

Lunes
Samantha Osuna 06:00 AM - 07:00 AM
Gerardo Jimenez 07:00 AM - 08:00 AM
Samantha Osuna 08:30 AM - 09:00 AM
Samantha Osuna 10:15 AM - 11:15 AM
Gerardo Jimenez 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 08:00 PM - 09:00 PM
Samantha Osuna 08:15 PM - 09:15 PM
Martes
Samantha Osuna 07:00 AM - 08:00 AM
Samantha Osuna 08:30 AM - 09:00 AM
Samantha Osuna 10:15 AM - 11:15 AM
Samantha Osuna 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 08:00 PM - 09:00 PM
Samantha Osuna 08:15 PM - 09:15 PM
Miercoles
Samantha Osuna 06:00 AM - 07:00 AM
Samantha Osuna 07:00 AM - 08:00 AM
Samantha Osuna 08:30 AM - 09:00 AM
Samantha Osuna 10:15 AM - 11:15 AM
Samantha Osuna 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 08:00 PM - 09:00 PM
Samantha Osuna 08:15 PM - 09:15 PM
Jueves
Samantha Osuna 07:00 AM - 08:00 AM
Samantha Osuna 08:30 AM - 09:00 AM
Samantha Osuna 10:15 AM - 11:15 AM
Samantha Osuna 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 08:00 PM - 09:00 PM
Samantha Osuna 08:15 PM - 09:15 PM
Viernes
Samantha Osuna 06:00 AM - 07:00 AM
Samantha Osuna 07:00 AM - 08:00 AM
Samantha Osuna 08:30 AM - 09:00 AM
Samantha Osuna 10:15 AM - 11:15 AM
Samantha Osuna 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 07:00 PM - 08:00 PM
Samantha Osuna 08:00 PM - 09:00 PM
Samantha Osuna 08:15 PM - 09:15 PM

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