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Spinning
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¿En que consiste?

El Spinning  es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, también los brazos, hombros, abdominales y los músculos del cuello.

Es la primera actividad dirigida sobre una bicicleta fija, que lo hará sentir como si pedaleara en libertad absoluta, puesto que permite variar la resistencia según la música que acompañe el ejercicio. Esta actividad requiere que un Instructor y un grupo de alumnos para generar así un clima acorde con lo que se vive en la realidad.

Beneficios

 Los beneficios del spinning son numerosos. Ayuda a perder peso, tonifica los bíceps, tríceps y abdominales, fortalece las piernas, glúteos, cuadriceps, gastronemios y aumenta la resistencia física. Mejora mucho la condición cardiovascular, además es como un escape a la rutina diaria, porque si se está estresado el spinning colabora en la disminución de estrés y algo muy importante, no se suspende por mal tiempo ya que se practica en un gimnasio y no al aire libre. Su única desventaja es que no establece un contacto real con la naturaleza, como sucede con el ciclismo tradicional.

Entrenadores

  • Oscar Almendarez

    Oscar Almendarez

    2 años de experiencia

  • Arturo Osuna

    Arturo Osuna

    años de experiencia

  • Carmen Galindo

    Carmen Galindo

    años de experiencia

  • Lupita Arguelles

    Lupita Arguelles

    años de experiencia

  •  Yolanda Pineda

    Yolanda Pineda

    años de experiencia

Horario de Spinning

Lunes
Gerardo Jimenez 08:00 AM - 09:00 AM
Oscar Almendarez 09:00 AM - 10:00 AM
Haydee Fuentes 06:00 PM - 07:00 PM
Haydee Fuentes 07:00 PM - 08:00 PM
Lupita Arguelles 08:00 PM - 09:00 PM
Martes
Fabiola Martinez 08:00 AM - 08:30 AM
Carmen Galindo 09:00 AM - 10:00 AM
Haydee Fuentes 06:00 PM - 07:00 PM
Oscar Almendarez 07:00 PM - 08:00 PM
Claudia Galindo 08:00 PM - 09:00 PM
Miercoles
Carmen Galindo 08:00 AM - 08:30 AM
Claudia Galindo 09:00 AM - 10:00 AM
Claudia Galindo 06:00 PM - 07:00 PM
Yolanda Pineda 07:00 PM - 08:00 PM
Fabiola Martinez 08:00 PM - 09:00 PM
Jueves
Lupita Arguelles 08:00 AM - 08:30 AM
Lupita Arguelles 09:00 AM - 10:00 AM
Yolanda Pineda 06:00 PM - 07:00 PM
Claudia Galindo 07:00 PM - 08:00 PM
Claudia Galindo 08:00 PM - 09:00 PM
Viernes
Arturo Osuna 08:00 AM - 08:30 AM
Lupita Arguelles 09:00 AM - 10:00 AM
Arturo Osuna 06:00 PM - 07:00 PM
Yolanda Pineda 07:00 PM - 08:00 PM
Yolanda Pineda 07:00 PM - 08:00 PM
Fabiola Martinez 08:00 PM - 09:00 PM

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