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Spinning
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¿En que consiste?

El Spinning  es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, también los brazos, hombros, abdominales y los músculos del cuello.

Es la primera actividad dirigida sobre una bicicleta fija, que lo hará sentir como si pedaleara en libertad absoluta, puesto que permite variar la resistencia según la música que acompañe el ejercicio. Esta actividad requiere que un Instructor y un grupo de alumnos para generar así un clima acorde con lo que se vive en la realidad.

Beneficios

 Los beneficios del spinning son numerosos. Ayuda a perder peso, tonifica los bíceps, tríceps y abdominales, fortalece las piernas, glúteos, cuadriceps, gastronemios y aumenta la resistencia física. Mejora mucho la condición cardiovascular, además es como un escape a la rutina diaria, porque si se está estresado el spinning colabora en la disminución de estrés y algo muy importante, no se suspende por mal tiempo ya que se practica en un gimnasio y no al aire libre. Su única desventaja es que no establece un contacto real con la naturaleza, como sucede con el ciclismo tradicional.

Horario de Spinning

Lunes
* 08:00 AM - 09:00 AM
* 08:15 AM - 09:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:15 AM - 10:00 AM
* 05:00 PM - 06:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 08:00 PM - 09:00 PM
Martes
* 08:00 AM - 09:00 AM
* 08:15 AM - 09:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:15 AM - 10:00 AM
* 05:00 PM - 06:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 08:00 PM - 09:00 PM
Miercoles
* 08:00 AM - 09:00 AM
* 08:15 AM - 09:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:15 AM - 10:00 AM
* 05:00 PM - 06:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 08:00 PM - 09:00 PM
Jueves
* 08:00 AM - 09:00 AM
* 08:15 AM - 09:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:15 AM - 10:00 AM
* 05:00 PM - 06:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 08:00 PM - 09:00 PM
Viernes
* 08:00 AM - 09:00 AM
* 08:15 AM - 09:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:15 AM - 10:00 AM
* 05:00 PM - 06:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 08:00 PM - 09:00 PM

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