¿En que consiste?
La clase 30/30 o 30 días 30minutos, es un método de entrenamiento de tipo fuincional que combina intervalos de ejercicios de alta intensidad con períodos cortos de recuperación activo o a intensidad moderada. Si tu intención es bajar tu nivel de grasa, tonificar tus músculos y cuentas con poco tiempo para entrenar, esta clase es la ideal para ti.

Beneficios
La clase 30/30 puede adaptarse a cualquier nivel de condición física.
- Pérdida de grasa corporal más efectiva. La alta intensidad del ejercicio acelera el metabolismo, permitiendo que sigas quemando calorías, incluso después de haber finalizado la rutina.
- Mejora la capacidad cardiovascular.
- Ayuda a mejorar condiciones de salud.
- Ideal para perder peso pero no músculo.
- Mejora la resistencia.
- Mejora el tono múscular.
- Ahorro de tiempo y efectividad.
Horario de 30/30
Lunes | |||
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* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 10:00 AM | - | 11:00 AM |
* | 06:00 PM | - | 07:00 PM |
* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |
* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |
Martes | |||
* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 10:00 AM | - | 11:00 AM |
* | 06:00 PM | - | 07:00 PM |
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* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |
* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |
Miercoles | |||
* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 10:00 AM | - | 11:00 AM |
* | 06:00 PM | - | 07:00 PM |
* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |
* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |
Jueves | |||
* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 10:00 AM | - | 11:00 AM |
* | 06:00 PM | - | 07:00 PM |
* | 06:00 PM | - | 07:00 PM |
* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |
* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |
Viernes | |||
* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 09:00 AM | - | 10:00 AM |
* | 10:00 AM | - | 11:00 AM |
* | 06:00 PM | - | 07:00 PM |
* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |
* | 07:00 PM | - | 08:00 PM |