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30/30
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¿En que consiste?

La clase 30/30 o 30 días 30minutos, es un método de entrenamiento de tipo fuincional que combina intervalos de ejercicios de alta intensidad con períodos cortos de recuperación activo o a intensidad moderada. Si tu intención es bajar tu nivel de grasa, tonificar tus músculos y cuentas con poco tiempo para entrenar, esta clase es la ideal para ti. 

Beneficios

La clase 30/30 puede adaptarse a cualquier nivel de condición física.

  • Pérdida de grasa corporal más efectiva. La alta intensidad del ejercicio acelera el metabolismo, permitiendo que sigas quemando calorías, incluso después de haber finalizado la rutina.
  • Mejora la capacidad cardiovascular.
  • Ayuda a mejorar condiciones de salud.
  • Ideal para perder peso pero no músculo.
  • Mejora la resistencia.
  • Mejora el tono múscular.
  • Ahorro de tiempo y efectividad. 

Horario de 30/30

Lunes
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 10:00 AM - 11:00 AM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
Martes
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 10:00 AM - 11:00 AM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
Miercoles
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 10:00 AM - 11:00 AM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
Jueves
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 10:00 AM - 11:00 AM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
Viernes
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 09:00 AM - 10:00 AM
* 10:00 AM - 11:00 AM
* 06:00 PM - 07:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM
* 07:00 PM - 08:00 PM

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