Mostrando Categoria: Salud
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Cinco ejercicios para eliminar grasa
28 Octubre 2013 Lic. Carlos Somera | SaludMantenerte en forma significa tanto entrenar como cuidar tu salud y tu cuerpo, entre menos grasa y más músculo tengas acumulado, mejor. Por eso te mencionamos cuáles son los ejercicios más...
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Pon en forma tu abdomen, glúteos y piernas
20 Julio 2013 L.N.Teresa osuna | SaludEl acondicionamiento físico actualmente es un asunto de vital importancia para todas las personas.
Algunos de los ejercicios más utilizados por mujeres son:
Elevaciones laterales: el desarrollo de...
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Pilates y sus beneficios
20 Julio 2013 L.N. Celia Marina Piña Audelo | SaludEl Método Pilates se ha convertido en referente para el entrenamiento del cuerpo y de la mente. Pilates puede ayudar a la relajación y el control del estrés, aparte de otros considerables...
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Tú eliges que cuerpo quieres tener.
20 Julio 2013 L.N. Celia Marina Piña Audelo | SaludLos estragos que causa la obesidad en nuestro organismo quedan expuestas en un par de imágenes sorprendentes, que muestran el efecto del exceso de peso sobre los órganos, huesos y músculos.
Estas...
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Las ventajas del Crossfit
20 Julio 2013 L.N.Teresa osuna | SaludEl CrossFit es un "sistema de entrenamiento físico" basado en la combinación de ejercicios con tu propio cuerpo. Este tipo de entrenamiento busca optimizar las capacidades físicas del cuerpo:
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¿Sabes cuál es el entrenamiento adecuado para tu complexión física?
20 Julio 2013 L.N.Teresa osuna | SaludExisten tres principales tipos de complexiones físicas ó somatotipos: endomorfo, mesomorfo y ectomorfo. Dependiendo de ésto, será tu tendencia ya sea a subir, mantener ó bajar de peso. Tu...
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10 razones de peso para hacer pesas
20 Julio 2013 L.N.Teresa osuna | SaludTal vez has querido entrar al gimnasio o comprarte un equipo casero, pero la pereza o la indecisión no te han dejado. Lee estas 10 razones para hacer pesas, y te vas a convencer de que te...
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Los carbohidratos para el deportista
20 Julio 2013 L.N.Teresa osuna | SaludLos carbohidratos cumplen una función fundamentalmente energética para el ser humano. Recordemos que un gramo de carbohidratos aporta unas 4 calorías, por lo tanto son los que nos dan energía más...
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Recomendaciones para la actividad fisica
20 Julio 2013 L.N.Teresa osuna | SaludEl cuerpo humano está diseñado para el movimiento. Mantenerse físicamente activo procura toda una serie de beneficios físicos, sociales y psicológicos. Recientemente se han anunciado nuevas...
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¿Se puede combatir la celulitis mediante la alimentación?
20 Julio 2013 | SaludComo ya sabes, la celulitis consiste en una acumulación de grasas, agua y toxinas, que forma la característica piel con hoyuelos, contra la que la mayoría de las mujeres se pasan la vida...